Camilla Andersen

ernæringsfysiolog – foredragsholder – forfatter

Snik grønnsaker inn i smoothien!

1 kommentar

Det kan være vanskelig å fylle opp anbefalingen om «5 om dagen», spesielt grønnsaks-andelen. Men ikke nå lenger! Med en frokost-smoothie som fast rutine kan du sørge for at en god dose grønnsaker er unnagjort før du går ut døra om morgenen!

Her er noen forslag:

Smoothie med blåbær og agurk

  • 200 g blåbær
  • 1 stk banan
  • 100 g slangeagurk
  • 2 dl eplejuice

Smoothie med mango og gulrot

  • 2 skive frisk ananas
  • ½ stk mango
  • 1 dl appelsinjuice
  • 1 stk gulrot

Smoothie med paprika og gulrot

  • 1/2 rød paprika
  • 1 gulrot
  • 3 dl frosne jodbær
  • 3 dl appelsinjuice

Tenk så deilig følelse å ha gitt kroppen en slik næringsrik start på dagen! Prøv deg også frem med andre grønnsaker og tilsett gjerne nøtter og en dæsj olje 🙂

Oppskriftene og bildene er hentet fra www.5omdagen.com

Advertisements

Forfatter: camillaandersen

Ernæringsfysiolog med hovedfag i samfunnsernæring fra Universitetet i Oslo. Gründer av kostholdstjenesten www.somebody.no. Opptatt av et sunt kosthold samtidig som man opprettholder livskvaliteten! Ønsker å bidra til økt kunnskap om kosthold slik at du kan skape et kosthold etter egne ønsker, uavhengig av kurer og dietter.

One thought on “Snik grønnsaker inn i smoothien!

  1. Takk for at du tok deg tid til å snakke om dette, føler jeg inderlig om dette og jeg tar glede i å lære om dette emnet. Vennligst, som du får informasjon, vennligst oppdatere denne bloggen med mer informasjon. Jeg har funnet det veldig nyttig.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s